母乳マッサージでは痛い時の詰まり対処法と対策 自宅でできて経済的なのはコレ!

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普段から母乳が詰まりやすくて…

  • 自分でマッサージしてみるけど痛くて無理!
  • 母乳マッサージに通ったらマシにはなるけどお金も時間もかかる…
  • 何かいい対処法ないかなぁ

母乳が出なくて悩むママも多いですが、母乳過多で悩むママもとっても多いです。

私も何もしなくても母乳が滲んできていたし食べ物や飲み物にすぐ影響されて詰まりやすい体質でした。

母乳マッサージは助産師さんにやってもらうとすごく効果があったのですが、自分でやろうとすると痛いし、あんまり改善しないしと、いつもモヤモヤしてきました。

なかなか母乳が出過ぎる時の有効な対処法って見つからないんですよね(>_<)

今回は私が実際に母乳外来で助産師さんに教わった母乳の詰まりの解消法と、詰まりの予防や対策についてご紹介します(*^^*)

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母乳マッサージは痛い!しかもお金も時間もかかる…

母乳マッサージって独学でやるとすごく痛いときありますよね。

マッサージするどころか触るだけで痛い!ということもあると思います。
こうなってくると母乳外来とかで助産師さんにマッサージしてもらう方も多いのですが1回3000円から5000円くらいかかることもざらにあります。

めちゃくちゃ母乳の出のいいママの場合、マッサージしてもらっても1週間と持たずにまた張ってきちゃう場合もありますよね。

でもまたマッサージに行くかとなるとお金も時間もないよ〜(T_T)!と思ってしまうこともあるかと思います。

次に母乳マッサージ以外で詰まりを改善できる対処法についてご紹介します。

母乳詰まりの対処法

ここからは母乳が詰まってしまったときの自宅でできる対処法についてご紹介します。

赤ちゃんに吸ってもらう

ママが何もしなくても赤ちゃんに母乳を飲んでもらうだけで詰まりが解消することがあります。

私も乳首に白斑ができてしまって詰まって痛いことがあったのですが、子供に飲んでもらっているうちにいつの間にか白斑も痛みもなくなった、ということがありました。

飲ませるときのコツはいろいろな方向から飲んでもらうこと。

抱き方をフットボール抱きに変えて見たり、子供の身体の向きと角度を少し変えて飲ませたりすると、いろいろな箇所の乳腺が刺激されるので、詰まった乳腺の白いカスがポロっと取れることがあります。

いつも同じ方向で飲ませているという方はぜひ試してみてくださいね。

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お風呂の時に少し絞ってみる

入浴して身体が温まると乳腺が通りやすくなります。

清潔に洗った指で少しだけ乳首をほぐしてみましょう。
このとき痛ければ無理しなくて結構です。

母乳が詰まりにくい食事にする

母乳の出に食事や飲み物は影響しないという専門家の意見もありますが、なんとなく甘いものを食べた日は詰まりやすいとか脂っこい食べ物を食べた時には詰まりやすいと感じる方もいらっしゃると思います。私は出産後、菓子パンばっかり食べていたら白斑ができてしまいました^^;

なので、もしご自身で「これを食べると詰まりやすい」というものがあれば避けるようにしましょう。

母乳の詰まりに効くとされる食べ物や飲み物については以下の記事にもまとめていますので、
参考になさってくださいね。

母乳の詰まりを予防する方法まとめ 食事や飲み物で改善できる?
母乳の詰まりを予防するにはどんなことをしたらいいのか?授乳方法や回数、間隔、マッサージやツボ、食事や飲み物についてまとめています。できることから早速試してみましょう♪母乳が詰まると胸が張ったり痛くなったり、乳腺炎になったりするので、普段からつまりを予防しておくことはとても大切です。 でも具体的にどういうことをしたらいいんだろう? と悩むこともありますよね。

母乳が詰まる時の対策

母乳が詰まると自分でマッサージするのは痛いし、助産院で母乳マッサージを受けるとお金が高いし…

となるとやはり詰まらないように日頃から対策していくのは大切です。

私は白斑ができて痛い思いをしたり「これから乳腺炎になるんじゃないか」と不安に感じていた経験から

何か楽に対策できる方法がないかなー

といろいろ対策を探しました。

私はめんどくさがりで、なかなか一つのことが続かないので、手間がかかるのは嫌だなーと思いながら探していたのですが、
なかなか子育て中でもできる簡単な対策って見つからないんですよね(>_<)

野菜中心の食事にするとかなるべくストレスをなくそうとか、正直育児中にするのは大変ですし、
母乳対策って育児中しかしないのにめんどくさい対策ばかりってなんだか矛盾してないかと、いつも思ってました^^;

そんなふうに思ってた時に見つけたのがハーブティーの存在だったんですが、ハーブティーにはいろいろな種類がありますが、ネットで見つけたこのAMOMAのハーブティー
の口コミがめちゃくちゃいいのでしばらく釘付けになってしまいました。

私のように母乳が詰まって辛くなると母乳マッサージを受けてた方は、このハーブティーを飲むようにしてから母乳マッサージをしなくても痛くならなくなったとか、
マッサージを受けなくても良くなったのでお金も時間も浮くとか嬉しいことばかり書かれていたんです。

ホントに効果あるの〜〜??

とめちゃくちゃ疑ってましたが、「何事もやってみなきゃ分からないよなぁ…」なんて思って一回試しに買ってみたところ、

即効果あり!!

とまでは行かないのですが、なんとなーくおっぱいがふわふわしている感じがしたんです(*^^*)

なのでガチガチになって痛いということもなかったですし、白斑は全くできなくなりました。

もし母乳マッサージが痛いとか苦手とか、マッサージに行く時間やお金を節約したいという方は日頃の飲み物にハーブティーを取り入れてみるといいかもしれません。

私は朝イチに水筒に一包入れて、それを飲むようにしていました。
ハーブティーの詳細はここから確認できます~




繰り返す乳腺・母乳の詰まりにお悩みの授乳期ママのために

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おっぱいトラブル

夜泣きに悩むママさんへ・・・

  • 夜泣きがおさまらなくて辛い・・・
  • 夜中に何度も起きる・・・
  • 寝不足が続いていて辛い・・・
  • 夜泣きの原因がわからない・・・
  • 自分もイライラして泣いてしまう・・・
育児中ってついストレスが溜まってしまう事ありますよね。 私も実際2時間おきに続く夜中の授乳に子どもが8ヶ月になるまでずーーーっと悩まされており、肉体的にも精神的にもつらい時期がありました。
  • なんで私ばっかり授乳のために起きないといけないの!
  • 私だって朝までゆっくり寝たいよ!
  • なんで私にはおっぱいがついてるの・・・?
  • 私がいなくなったら主人は私の辛さに気づいてくれるかな・・・
なんて考えるくらいノイローゼ気味になっていました。 でも、周りにはなかなか辛い気持ちを打ち明けられない… そんな風に悩んでいた私の気持ちをスーッと楽にしてくれたのが、6つの夜泣き対策でした。 私の体験談をたくさんご紹介していますので、よろしければ記事を見てみてくださいね♪
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