夜間断乳中に胸の張りで痛いときの対策 これでガチガチおっぱいとはおさらば!


  • 夜間断乳をしたい…
  • でもおっぱいが張る…
  • 痛くて辛い…
  • どうしたらスムーズに断乳できるの?

夜間断乳のときには子供がめちゃくちゃギャン泣きするので覚悟して!という話はよく聞きますが、お母さんの母乳トラブルについて注意喚起しているブログは少し少ないのではないかと思います。

そしてその辛い母乳トラブルに対してきちんと解説してくれているサイトも少ないと私は感じています。

実際私は夜間断乳の子どもの夜泣きも辛い思いをしたのですが、断乳中の胸の張りにもかなり悩まされましたので、そのことをお話したいと思います。

今回は夜間断乳したいのにオッパイが張って痛いときの対処法についてまとめました^^

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夜間断乳の胸の張りがつらい・・・

  • 寝がえりをしたときにイタタタタ…
  • 子供の身体が当たった時にイタタタタ…

胸が張って痛いのって外から見てもわからないのでヒトに伝わりにくく、地味につらいですよね。

まぁ、「地味につらい」レベルならまだいいのですが、ジンジン疼痛がしたり乳房が赤く熱を持ってきたら乳腺炎の可能性があり、危険です。

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胸の張りを感じたら早めに次の方法で対処していくようにしましょう。

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夜間断乳中に胸が痛いと感じたときの対処法

長時間母乳をあげないことにより胸が張り、痛くなってきてしまったら簡単に圧抜きをして母乳を少し外に出してあげるようにしましょう。

圧抜きとは乳輪の外側あたりをほどよい力でつまむことによって母乳を外に出し、胸の張りを楽にする方法です。

ガッツリ母乳を絞って(搾乳)してしまうと余計に母乳が作られて胸が張ってしまう恐れがあるのに対し、圧抜きでは適度に母乳を外に出すため、母乳が余計に作られにくくなります。

↓圧抜きの詳しいやり方はこちら♪

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胸の張り対策

また、夜間断乳中は胸が張りやすくなったり痛みが出やすくなる状態になったりしないように簡単に対策しておきましょう。

体を暖め過ぎない

私は授乳中、お風呂につかると母乳がたらたらと垂れるほど、体をあたためると母乳が出やすくなる体質でした。

そのため、夜中の胸の張り防止にも夜は湯船につからないようにし、シャワーでサッと済ませるように心がけました。

また、生姜やからいものなどの身体がぽかぽかしやすい食材もできるだけ避けるようにしていました。

枕もとに保冷剤または冷却シートを置いておく

胸の張りは冷やすと落ち着いてくることがあります。
私が断乳後におっぱいが張ってどうしようもなく痛いときに助産院で相談したときも「保冷剤とかで冷やすといいよ」と助産師さんに教えていただきましたし、
実際に痛みが和らぐ感じがしましたので、一定の効果があったようです。

ハーブティーを飲む

ハーブがバランスよく配合されたハーブティーは母乳の過剰分泌を抑えてくれる効果があると言われています。
私は初めてうかがった助産院で勧められたamomaのハーブティー
を飲んでいたのですが、飲まなかったときに比べて夜中におっぱいの張りを感じることが少なくなりましたし、朝方もガチガチで痛い!ということはなくなりました

最初は助産院でもらったサンプルだけだったのですが、公式サイトを見てみると同じように感じているママさんの口コミもとってもたくさんあったので、夜間断乳を始めてから2か月くらいは母乳の分泌が落ち着いてくるまで飲み続けるようにしていました^^

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さいごに一言

夜間断乳を始める前に何の対策もせず夜中の母乳を断つと、自分が思ってもいなかった痛みを感じてしまう恐れがあります。

今回の記事を読んでくださったあなたが今日からはすんなり眠れますように、心からお祈りしております^^

おっぱいトラブル

夜泣きに悩むママさんへ・・・

  • 夜泣きがおさまらなくて辛い・・・
  • 夜中に何度も起きる・・・
  • 寝不足が続いていて辛い・・・
  • 夜泣きの原因がわからない・・・
  • 自分もイライラして泣いてしまう・・・
育児中ってついストレスが溜まってしまう事ありますよね。 私も実際2時間おきに続く夜中の授乳に子どもが8ヶ月になるまでずーーーっと悩まされており、肉体的にも精神的にもつらい時期がありました。
  • なんで私ばっかり授乳のために起きないといけないの!
  • 私だって朝までゆっくり寝たいよ!
  • なんで私にはおっぱいがついてるの・・・?
  • 私がいなくなったら主人は私の辛さに気づいてくれるかな・・・
なんて考えるくらいノイローゼ気味になっていました。 でも、周りにはなかなか辛い気持ちを打ち明けられない… そんな風に悩んでいた私の気持ちをスーッと楽にしてくれたのが、6つの夜泣き対策でした。 私の体験談をたくさんご紹介していますので、よろしければ記事を見てみてくださいね♪
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